在秋季，伴隨著自然界陽氣衰落、陰氣漸長，肅殺之氣愈加明顯，人的情緒也隨之容易低落，出現“悲秋”問題。在中醫(yī)理論中，秋季在五行屬金，內應于肺，在志為悲。此時，悲秋的不良情緒最易擾亂人體健康，故而養(yǎng)生要十分注意精神的保養(yǎng)。

2024年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的宣傳主題是“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通過多種途徑的宣傳活動，進一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識，倡導全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。一起來了解中醫(yī)“五做四按”小技巧，經常做一做，調養(yǎng)好心情！